Attacchi di gas maleodorante può essere imbarazzante nei casi estremi , il che rende difficile essere in giro altre persone in situazioni sociali . Fortunatamente, ci sono un certo numero di modi per trattare la flatulenza . Prestare attenzione alla vostra dieta e provare una varietà di rimedi a base di erbe e integratori fino a trovare qualcosa che funziona .
Probiotici
Il tuo intestino si basano su alcuni tipi di batteri per digerire il cibo . Se lactobacillus e altri voti batteri intestinali si esauriscono , può contribuire a flatulenza, come pure altri problemi intestinali . Rifornire questo batterio mangiando yogurt con culture , attivi dal vivo una volta al giorno . Si può anche prendere integratori probiotici per aggiungere più batteri utili . Questi integratori contengono lattobacilli e altri batteri utili in tempo reale , che può aiutare la digestione e migliorare la flatulenza concentrati .
Intolleranze alimentari
Se il gas è insolitamente pungente , fare il test da un professionista sanitario per le intolleranze alimentari . Secondo il quotidiano colonna di Chicago Reader Il Straight Dope , flatulenza può essere causata da squilibri alimentari nelle persone non in grado di metabolizzare correttamente alcuni composti . Ad esempio , le persone intolleranti al lattosio che consumano latte e dei prodotti lattiero-caseari troppo può sviluppare frequenti e pungente del gas . Tenere un diario alimentare , scrivere ciò che si mangia ad ogni pasto , i tuoi stati d'animo e come il vostro sistema digestivo sta funzionando . Se ti senti gassosa dopo un pasto particolare , la testa si sente nuvoloso o il vostro corpo si sente " fuori " , in qualche modo , provare a eliminare gli alimenti che avete mangiato nel pasto uno alla volta per vedere se la flatulenza migliora . Se lo fa dopo la rimozione di un alimento particolare , hai trovato il colpevole . Lascia che il cibo dalla vostra dieta per eliminare gas maleodorante .
Grassi alimentari
Quando il cibo si rompe nell'intestino , produce una serie di gas compreso l'idrogeno , anidride carbonica e metano . L'odore non proviene da uno qualsiasi di questi gas , tuttavia , ma da sostanze chimiche volatili prodotte quando abbattendo grassi o cibi ricchi di proteine . Ridurre i gas puzzolente , riducendo il consumo di carne rossa , burro e altri alimenti grassi .
Rimedi Ginger
Un certo numero di diversi rimedi a base di erbe sono stati tradizionalmente utilizzati per il trattamento di flatulenza, secondo la medicina naturale sito Home rimedi . Lo zenzero è uno degli ingredienti più comuni e può essere assunto in qualsiasi momento per contribuire ad alleviare il gas . Tagliate qualche fetta di zenzero fresco e ammollo in una ciotola di succo di lime mentre avete il vostro pasto . Dopo il pasto , tirare fuori le fette di zenzero e mangiarli per lenire il vostro stomaco . In alternativa , mescolare 1 cucchiaino . di pepe macinato con la stessa quantità di zenzero secco e semi di cardamomo verde . Un'ora dopo un pasto , mescolare 1/2 cucchiaino della miscela in una tazza piena di acqua e bevande . Se si ottiene il gas in un altro momento , aggiungere 1/2 cucchiaino di zenzero secco con un pizzico di assafetida e un pizzico di sale grosso per una tazza di acqua calda . Mescolare e bere la miscela . Prestare attenzione , in quanto il salgemma ha un odore molto pungente che si possono trovare sgradevole .
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