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Quali sono i vantaggi di Valeriano

? Cresciuto oggi principalmente come pianta ornamentale , la valeriana è stata storicamente apprezzata per la sua radice , che è stato utilizzato per vari scopi medicinali . Prima di barbiturici sono stati inventati , valeriana è stata usata come sedativo ; ora valeriana è usata principalmente come un aiuto di sonno . Immobili

valeriana cresce fino a cinque metri di altezza , ha foglie verde-blu con fiori bianchi o rosa e un profumo di vaniglia -like, ma la radice ha un odore descritto come simile a " vecchi calzini ».
promuove un sonno ristoratore

per scopi sedativi , aggiungi valeriana tintura a una piccola quantità di acqua e prendere prima di coricarsi . La valeriana è un sedativo del sistema nervoso centrale , ma è più mite rispetto sonniferi ed è nonaddictive .
Stress e ansia

radice di valeriana è stato anche usato per trattare condizioni nervoso come lo stress e l'ansia . Contribuisce a ridurre la tensione facendo rilassare i muscoli tesi .
Apparato digerente

Valeriano ha anche un effetto calmante sul sistema digestivo , forse perché molti problemi di stomaco sono causati da stress.
come decotto

un decotto di valeriana è fatta da sobbollire 1 oncia di valeriana radici con 4 1/2 tazze di acqua fredda per 20 minuti . Filtrare la miscela attraverso un colino , premendo radici contro i lati . .

Fresco e bevande
Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1006109033.html

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