Il cuscino giusto per te dipende da vari fattori , come il tuo corpo , la posizione e materasso per dormire . In generale , il cuscino deve riempire completamente la curva del collo quando si è sdraiati in posizione di riposo preferito . Se si dorme su un fianco , questo significa che avete bisogno di un cuscino più spesso rispetto a chi dorme sulla schiena o lo stomaco . Anche prendere la vostra fermezza materasso in considerazione perché si sprofondare un materasso morbido .
Cuscini in piuma
Un cuscino pieno di piume è morbida e cambia la sua forma a seconda della la forma della curva collo . Questo permette di fornire una misura su misura per voi in base al modo in cui il peso della testa è distribuito sul cuscino . Tuttavia, non è possibile utilizzare un cuscino di piume , se siete allergici a basso o altre piume. Il materiale di riempimento crolla anche con l'uso nel tempo, quindi è necessario sostituire circa una volta all'anno .
Memory Foam Cuscino
cuscini in schiuma di memoria a cambiamento di forma in base alla forma del collo e della testa . Essi sono disponibili in varie forme, tra cui la forma cuscino tradizionale e la forma extra, che è anche conosciuto come la forma cervicale . Cuscini di schiuma di memoria sono stati progettati per fornire un sostegno sufficiente per il collo durante il sonno . Secondo la Harvard Health Publications , i produttori sostengono che i loro cuscini aiutano correttamente l' allineamento della colonna vertebrale .
Acqua Cuscini
cuscini base d'acqua può anche contribuire a mantenere il collo mentre dritto si dorme . Tale cuscino contiene una borsa di acqua all'interno, posto sotto fibra poliestere . Gli spostamenti di acqua quando si modifica la posizione di riposo per ridistribuire il peso del collo e della testa , in modo che il cuscino fornisce continuo supporto del collo , anche se si sposta molto durante il sonno . In uno studio di John Hopkins University , 22 su 41 partecipanti con dolore al collo scelto cuscini ad acqua su rullo e cuscini standard .
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