Come capire la fermezza della vostra Letto

sonno improprio può influire seriamente la vita o la prestazione di lavoro . Oltre salute personale o di malattia , il materasso si dorme su potrebbe facilmente essere la fonte di difficoltà a prendere sonno . Materassi sono di diversi tipi e dimensioni , orientata verso diverse forme del corpo e preferenze . Al momento di decidere che materasso funziona meglio per voi , può essere difficile determinare come morbido o consolidare un modello particolare è , come la scala standard per la fermezza stabiliti dal Comitato europeo di normalizzazione non viene utilizzato negli Stati Uniti Inoltre , alcuni materassi lavello con l'età . Eppure , il confronto e alcune procedure possono portare ad il letto giusto per voi . Istruzioni
Come Capire la fermezza della vostra Bed
1

Rimuovere tutti i cuscinetti in schiuma o coperte dal vostro letto .
2

sdraiarsi su un fianco o nella posizione che di solito dorme dentro Lie lì per circa 10 minuti e notare se si cambia le posizioni di frequente .
3

Alzati e vedere se le articolazioni o ai muscoli sentono alcun dolore o se il colonna vertebrale si sente fuori allineamento . Questi sono segni che il vostro materasso potrebbe essere rispettivamente troppo rigido o morbido , .
4

Ripetere questo stesso processo su un altro letto per il confronto , tenendo conto delle diverse posizioni della colonna vertebrale e del corpo .


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