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Scegliere una sedia per adattarsi al tipo di lavoro che fate mentre alla scrivania . Classificare la sedia e il loro utilizzo scrivania , e l'acquisto di una sedia attrezzata per quel tipo di lavoro . Ad esempio, se si esegue leggeri, funzioni di segreteria e sono su e giù frequentemente , senza la necessità di essere mobili mentre si è seduti , non hai bisogno di un dirigente o di un uso pesante sedia .
2 posti larghi hanno bisogno di ampi sedili .
Seleziona una sedia per adattare il telaio . Assicurarsi di avere abbondanza di soggiorno nella sede della sedia .
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Verificare la sedia . Sedetevi in con i tuoi fianchi e schiena contro lo schienale della sedia . Assumere una posizione di lavoro seduta dritto con i piedi hip- larghezza delle spalle e sul pavimento . Alzare e abbassare la sedia fino a quando il piano di seduta corrisponda alla lunghezza delle tue gambe , i piedi e il resto pianeggiante e comodamente sul pavimento .
4 difetti di progettazione delle sedie ' li rendono malsano per sedersi in per lunghi periodi .
Luogo entrambe le braccia sul braccio riposa. Prendete nota di come schienale e seduta in forma i contorni del vostro corpo . Avviso dove il bordo anteriore del sedile soddisfa la parte posteriore delle gambe , e se non è comodo . Assicurarsi che il bordo anteriore della sedia non limita il flusso di sangue alla curva delle ginocchia per le gambe inferiori.
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Non comprare la sedia se si sente il disagio nelle gambe e piedi inferiori anche dopo che avete regolato all'altezza corretta . Ciò può indicare un bordo anteriore del sedile che è troppo duro e troppo elevata . Evitare queste sedie dal momento che questo difetto di progettazione ostacola sufficiente flusso di sangue alle gambe e piedi inferiori.
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noti o meno la parte posteriore della sedia si inserisce la schiena correttamente o meno . Sentire per eventuali rigonfiamenti disagio nella zona lombare . Assicurarsi che il medio e superiore del vostro incontro schiena e montare la parte posteriore della sedia quando ti siedi dritto .
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Nota se l' braccioli soddisfare i gomiti comodamente quando riposa loro. Sono troppo alta o bassa ? Sedersi per un paio di minuti , giusto per avere la sensazione della sedia . Passare attraverso i movimenti di quello che si fa normalmente sulla sedia , mentre alla reception . Controllare il livello di comfort complessivo .
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