Come scegliere il materasso migliore per Lower Back Problemi

Se avete problemi di schiena, poi si sa quanto sia difficile svolgere le attività quotidiane senza essere in dolore costante . La bassa schiena richiede un sostegno adeguato , e se già avete problemi di schiena , è necessario essere ancora più diligenti di dare le spalle il sostegno di cui ha bisogno . Ad esempio , il materasso si sceglie ha un grande effetto sui problemi di schiena, e , contrariamente alla credenza popolare , un materasso più solida , non è sempre meglio . Istruzioni
1

Controllare il livello fermezza del materasso . Materassi non sono i migliori per chi ha problemi di schiena, secondo uno studio svolto dalla rivista medica britannica " Lancet ". Un materasso di media durezza è meglio per una persona con problemi alla schiena inferiori perché distribuisce la pressione sulla schiena in modo più uniforme .
2

Prendetevi il tempo per provare il materasso . Questo è il modo più efficace per scegliere il materasso migliore per i vostri problemi alla schiena inferiori. Secondo Consumer Reports , è necessario sdraiarsi sul materasso in posizione di riposo naturale per un minimo di cinque minuti per ogni lato . Se si dorme a pancia in giù , aggiungere altri cinque minuti per il test . Più a lungo si può mentire ancora , meglio è. Prestare attenzione a come la schiena si sente e se si sente alcuna pressione dal materasso . Se possibile , trovare un materasso che offre una sorta di garanzia di rimborso in modo da poter provare a casa per almeno un paio di notti prima di prendere un impegno per il materasso.
3

Aggiungi materassi e medie società di memory - foam per la ricerca se si dispone di un budget più grande . Questo tipo di contorni materasso alla forma del vostro corpo, in particolare la curva della colonna vertebrale , che può contribuire ad alleviare il dolore associato a problemi di schiena e sdraiata . Tuttavia, questo tipo di materasso è particolarmente importante per provare , secondo Consumer Reports , perché le persone tendono a rispondere molto bene o molto male per loro .
4

Evitare materassi usati. Secondo il Consiglio dormire meglio, si dovrebbe usare un materasso per circa 10 anni . Un materasso usato sarà più vicina al punto in cui può far male la schiena invece di aiutarla .


Da:https://giardino.98905.com/furniture/mattresses/1006037086.html