Come sbarazzarsi dei beni emozionali

L'abitudine di accumulare disordine è spesso il risultato di una combinazione di disorganizzazione , il perfezionismo e il sentimentalismo . Il rifiuto di accettare che le cose sono cambiate , la mancanza di comprensione circa l'efficienza e la convinzione sbagliata in "tutto o niente " soluzioni cravatte clutterers alla loro mensa . Se sei un clutterer che vuole passare dai beni a cui si sente ancora emotivamente attaccati , la cosa migliore è di acclimatare le vostre emozioni , preparare un rituale e dire il tuo addio . Istruzioni
1

stare nel luogo in cui il pasticcio si trova . Per molti clutterers , mantenendo il pasticcio fuori di vista significa che anche avvicinarsi presenta una barriera emotiva . La soluzione è quella di esporsi al pasticcio in modo tale che si sente il suo pieno impatto . Astenersi dal giudicare se stessi o fare progetti in questa parte del processo , piuttosto , cercare di assorbire semplicemente sia gli aspetti positivi e negativi dell'esperienza .
2

Inizia a ordinare il caos in tre scatole , con etichette come , "Questo mi fa sentire bene : voglio assolutamente Keep It ", " I Hate questo e vuole sbarazzarsi di esso " e "Io non so come mi sento su questo " . Usa positiva , rassicurante self-talk di annotare il progresso , dicendo a voi stessi che è accettabile per fare una cosa alla volta . Spazio il progetto su più giorni , se necessario, per moderare la vostra tendenza verso il " tutto o niente" perfezionismo .
3

Prendete gli oggetti dalla scatola di custodi e li visualizza in modo che è degno del loro significato . Inquadrare le fotografie o creare un album . Ridipingere qualsiasi ulteriore spazio che hai guadagnato di controllare il disordine. Fare piani per invitare gli amici per godersi lo spazio recuperato .
4

Dite addio agli oggetti nella scatola scarti etichettati. Riconoscere che questi oggetti sono una parte della tua vita che è finita . Distruggere gli oggetti in un modo che porta chiusura . Questo può significare semplicemente scartando o potrebbe comportare qualcosa di creativo , come ad esempio l'hosting di un barbecue per vecchie lettere .


Da:https://giardino.98905.com/housekeeping/home-organizing/1006084865.html