Come coltivare germogli di mangiare ogni giorno

Home germinazione è un modo economico per aggiungere deliziose verdure alla vostra dieta . I germogli sono facili da digerire , ad alto contenuto di proteine ​​e fibre , e contengono una varietà di vitamine e minerali . A seconda del vostro gusto personale , ci sono diverse scelte di fagioli , legumi , semi, cereali e noci disponibili per la germinazione . Fai germogli parte della vostra dieta quotidiana da una crescente germogli a home.Things che ti serviranno
Strainer
Grande ciotola
Fagioli acqua

Grande vaso
Buratto
Elastico
vassoio o un piatto
coperto contenitore

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1

Inserire i fagioli in un colino e risciacquare bene. Trasferire i fagioli in una ciotola capiente e riempirlo con acqua , essendo che il livello dell'acqua è di circa tre centimetri sopra i fagioli . Lasciate i fagioli in ammollo per una notte .
2

Scolare l'acqua e sciacquare bene i fagioli. Mettere i fagioli in un barattolo di vetro , riempiendo il vaso non più di 1 /4 . Germogli si espanderà e hanno bisogno di molto spazio per crescere .
3

garza sicuro sopra la bocca del vaso , utilizzando un elastico . Girare il barattolo a testa in giù e scuotere l'acqua in eccesso , come l'acqua stagnante causerà vostri fagioli per ottenere molliccia e fermentato. Evitare di installare il vaso in correnti d'aria calde o fredde , o luce solare diretta .
4

Lavare i germogli che crescono due volte al giorno , riempiendo il vaso con acqua . Ruotare il vaso , per assicurare a tutti i fagioli vengono risciacquati . Girare il barattolo a testa in giù e scuotere l'acqua in eccesso .
5

Attendere foglie piccole di crescere a partire dalla fine dei tuoi germogli , di solito in 3-5 giorni. Con i germogli pronti da mangiare , farli asciugare su un vassoio . Mettere germogli secchi in un contenitore coperto e conservare in frigorifero . Essi possono essere consumati cotti o crudi e durerà per 4-5 giorni.


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