Come usare Passion Flower di sonno

Passiflora è una pianta rampicante . I suoi fiori sono stati tradizionalmente usati per calmare la gente e per curare l'insonnia . Anche se i fiori sono stati utilizzati per anni , gli scienziati e la comunità medica non sono del tutto sicuro di come funziona l'impianto . Si può aumentare l'acido gamma- aminobutirrico ( GABA) nel cervello , secondo l'Università del Maryland Medical Center . GABA aiuta a calmare riducendo l'attività di alcune cellule cerebrali . Si può prendere fiore della passione sia come tè o come gocce per aiutarla a dormire . Se si prende tutti i farmaci, si dovrebbe verificare con i vostri first.Things medico che vi serve
Caldaia di tè o casseruola
Acqua
Passion flower tea
Passiflora estratto
Mostra Altre istruzioni
1

Far bollire l'acqua . Versare una tazza di acqua ( 8 once ) in una tazza .
2

Aggiungere circa 1 cucchiaino di passiflora secchi per l'acqua bollente e lasciare in infusione per circa 10 minuti .
Sims 3

Rimuovere il fiore secco dal tè , versandolo attraverso un colino a maglie in un'altra tazza. Impostare il tè da parte per lasciare raffreddare .
4

Bere il tè fiore della passione circa un'ora prima avete intenzione di andare a letto .
5

Prendere 10 gocce di passiflora estrarre per via orale circa un'ora prima di dormire se non si vuole bere il tè .


Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1006108793.html