corda robusta
5 chili kettlebell
Post foro digger
staccionata in legno posta
vite ad anello in metallo
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1 corda di nylon è facile da lavorare e non marcisce .
Cut una lunghezza di corda un piede più lungo della larghezza del cancello.
2
passare la corda attraverso la maniglia del kettlebell . Kettlebell sono pesi trovati negli idoneità o di articoli sportivi corsie dei grandi magazzini o negozi di articoli sportivi .
3 A slipknot manterrà il kettlebell situato correttamente .
Utilizzare un nodo scorsoio per ancorare il kettlebell in il centro della lunghezza della corda .
4 Supponendo che la porta si apre , legare la corda alla parte interna della porta , come il kettlebell tirerà la porta chiusa .
Tie una fine della corda alto al centro della porta . Se non c'è posto più ovvio per legare la corda , si potrebbe desiderare di fissare un bullone a occhio all'interno del cancello e fissare la corda a questo.
5
Dig un buco recinzione posta a distanza da post cerniera pari alla metà della larghezza del cancello . Una linea immaginaria tra il foro paletto e post cerniera dovrebbe formare un angolo retto in rapporto al cancello , con il foro situato sul lato della recinzione opposto alla direzione in cui le oscillazioni cancello .
6
Inserire il paletto nel foro e fissarlo con sporcizia o ghiaia frantumata .
7
Fissare il bullone a occhio vicino alla parte superiore della nuova recinzione posta sul lato più vicino alla recinzione .
Pagina 8
infilare la corda attraverso il bullone occhio , e legarlo al suo posto . A questo punto , quando il cancello è chiuso il kettlebell dovrebbe continuare ad essere sospesa in qualche modo al di sopra della terra e non appoggiare direttamente su di esso . In caso contrario , ri- legare le estremità della corda per situare il kettlebell sopra la terra ed esattamente nel mezzo dove si è legata al cancello e legata al paletto di ancoraggio .
Da:https://giardino.98905.com/building-remodeling/walkways/1006127159.html