Come costruire un Desk Stand Up con un computer

Troppo seduta non è sano per voi . Secondo l'American Journal of Epidemiology , non importa quanto sei attivo , la quantità di tempo che passate seduti indipendentemente riferisce al tuo "mortalità totale". Ma molti di noi seduti al lavoro , poi sedersi sul ritorno a casa , e poi sedersi davanti al televisore o al computer per più ore durante la notte . Una soluzione è quella di costruire uno stand- up scrivania , permettendo di stare in piedi durante il lavoro . In alternativa , si può anche adattare il tapis roulant in una scrivania, che consente di camminare lentamente durante il lavoro . Cose che ti serviranno
Yardstick
esercizi con Phillips po ' la vite a testa
metallo impilabile Scaffale
mensole 24 metallo
Melamina scaffali
Sega circolare
Viti
non - skid scaffalature carta
Stud Finder
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Aggiungi uno stand
1

Misurare l'altezza adeguata per la tastiera . Stand up . Tenendo la mano e l'avambraccio dritto con i gomiti a 90 - angolo di 120 gradi di fronte a voi , misurare l'altezza della tua mano dal pavimento utilizzando un metro
2

Misurare l'altezza di . vostra scrivania corrente . Sottrarre l'altezza scrivania corrente l'altezza della tastiera in piedi desiderata . Questa è l'altezza che si vuole costruire il vostro stand tastiera .
3

Ottenere uno scaffale impilabile in metallo . L'altezza del ripiano regolabile in incrementi di 1 pollice spostando il meccanismo di bloccaggio su ogni gamba per una scanalatura superiore o inferiore . Prendi una mensola impilamento sufficientemente ampia per soddisfare la tastiera e il mouse comodamente e profondo abbastanza per soddisfare il vostro monitor.
4

Posizionare l'unità di scaffalature metalliche sulla scrivania . Mettere il monitor del computer , tastiera , mouse pad e mouse sulla scaffalatura .
5

Mettere un ripiano in melaminico sulla parte superiore dell'unità scaffalature metalliche se il monitor non è in una posizione comoda . È quindi possibile aggiungere un altro piccolo , scaffalatura di metallo sulla parte superiore della scheda o altrimenti elevare il monitor . Ripiani
uso murali
6

Cancella l'area intorno alla posizione per la vostra nuova scrivania . Ottenere melamina scaffalature abbastanza profonda per ospitare il monitor e la tastiera .
7

Trova le borchie muro utilizzando un cercatore stud, un dispositivo elettronico che emette onde sonore che rimbalzano i perni all'interno della parete . Avvitare le staffe scaffalature metalliche in borchie sulla parete con il trapano . Le cime delle staffe dovrebbero essere di 2 centimetri inferiore rispetto alla propria altezza ottimale della tastiera .
8

Attaccare la melamina scaffalature a staffe avvitando dal basso con il trapano . Posizionare la tastiera , monitor e mouse sulla scrivania muro in piedi .


Da:https://giardino.98905.com/furniture/home-office-furniture/1006001374.html