un materasso morbido può causare problemi alla schiena da cedimenti nel mezzo , sotto i fianchi . Questo fa sì che la colonna vertebrale di piegarsi durante il sonno , tendendo i muscoli che la sostengono e che porta a problemi di schiena tra cui la rigidità e il dolore , secondo " Encyclopedia of Family Health".
Solutions
Sostituzione del vostro materasso morbido con un modello più solida eliminerà il cedimento che porta a problemi di schiena . Come misura temporanea, è possibile posizionare una tavola sotto il materasso . Questo sostegno supplementare può impedire il materasso di cedimenti tanto e permettere ai muscoli della schiena di rilassarsi durante il sonno.
Considerazioni
Cambiare il materasso così come la vostra posizione di sonno può aiutare a risolvere problemi alla schiena dolorosi . Un materasso che è troppo rigido può portare a problemi di schiena , perché fornirà troppo sostegno alla spalla e al bacino , ancora una volta mettendo sforzo sulla colonna vertebrale , secondo "The Rise of the Superconduttori ".
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