Come fare un Freestanding Doorway Pullup Bar

Allenarsi a casa o in movimento è difficile quando si vuole fare di più che affondi , sit-up o push-up . Aggiungi pull-up alla vostra routine con un freestanding semplice da costruire , bar pull-up porta. Dal momento che il bar non montare in modo permanente alla porta , è possibile utilizzare la barra di pull-up , anche se si affitta la casa . Anche un principiante può completare questo progetto in poche ore . Cose che ti serviranno
Misura di nastro
1.25 - pollici wide tubo in PVC , a circa 10 metri di lunghezza
PVC vide
2 parti in PVC , a 6 centimetri di lunghezza
4 gomiti in PVC , 90 gradi angolo
4 PVC connettori a T
4 tappi in PVC
4 pezzi in PVC , a 2 centimetri di lunghezza
cemento PVC

Mostra Altre istruzioni
1

misurare all'interno della porta e determinare la larghezza aperto disponibile all'interno del telaio . Misurare la larghezza della cornice ' all'interno della vostra porta rivela lo spessore della zona porta. Infine , misurare l'altezza della cornice in alto della porta .
2

Misurare e tagliare un pezzo del PVC 2 centimetri più corta misura della larghezza della porta per la barra attuale pull-up . Inserire un connettore a T su ogni estremità di questa barra come bar principale pull-up con lo stelo della forma T rivolto verso il bar. Spingere i pezzi di PVC lungo 6 pollici su altre parti i connettori a T ' e tappare le estremità aperte .
3

misurare e tagliare due pezzi di PVC dello spessore del telaio della porta più 2 pollici. Spingere ognuno di questi pezzi allo scoperto gambi dei connettori a T già collegati al pull-up bar . Chiudere l' altra estremità di questi pezzi con connettori a gomito con i gomiti curvatura verso l'alto .
4

Misurare e tagliare due pezzi di PVC altezza della portiera più 3 pollici . Inserire questi pezzi nelle aperture verso l'alto , rivolta verso i connettori del gomito . Impostare le unità gomito rimanenti sulle estremità di questi pezzi con le aperture rivolte in uno verso l'altro .
5

Tagliare un pezzo di PVC alla lunghezza di misura della larghezza della porta meno 6 pollici . Spingere i rimanenti connettori a T sulle estremità di questo pezzo e affrontare i gambi perpendicolare al tubo . Spingere i quattro pezzi rimanenti del PVC lungo 2 pollici nelle estremità aperte dei connettori a T ' sui lati e steli . Fissare i tappi per i pezzi da 2 pollici che sporgono dal T gambi.
6

montaggio dell'unità tra i connettori a gomito aperti dal mobile bar pull-up collegato in precedenza. Regolare i connettori a T in modo che i pezzi da 2 pollici che , ricoperti viso verso il pull-up bar .
7

Prendere nota di come l' unità di finito e sembra segnare una linea intorno ai tubi dove si collegano . Rimuovere ogni pezzo , uno alla volta , applicare cemento PVC all'esterno e all'interno di pezzi come necessario e premere di nuovo insieme per sigillare . Lasciare che il cemento per la cura per tutto il tempo raccomandato dal produttore prima dell'utilizzo in quanto i tempi di essiccazione variano .


Da:https://giardino.98905.com/home-appliances/other-home-appliances/1006054864.html