L'ergonomia è la scienza della progettazione di apparecchiature per posizionare il minimo sforzo sul corpo , riduce l'affaticamento e prevenire gli infortuni . Considerando pale da neve regolari sono spesso realizzati in acciaio , pale da neve ergonomiche sono realizzate con materiali più leggeri , come l'alluminio . Pale ergonomici hanno piegato le maniglie , che consente di afferrare la pala senza chinarsi , ridurre lo sforzo sulla schiena . Molti inoltre hanno imbottito prese che sono più comodi sulle vostre mani .
Shopping per Pale
Quando si acquista uno spettacolo pala ergonomico , provarlo per dimensioni . Diverse pale hanno la curva del manico in luoghi diversi . Le persone più basse avranno bisogno di una curva diversa da quelli più alti . Mettere le mani sulla pala , e mimare l'atto di spalare la neve . Dovreste essere in grado di appoggiare la lama a terra e spingere in avanti senza piegare la schiena .
Spalare Consigli
Fisioterapista Susan Wainwright dell'Università di le Scienze di Philadelphia raccomanda pale da neve ergonomici per aiutare a prevenire infortuni . Anche usando una di queste pale , si dovrebbe smettere di spalare ogni 15 minuti o giù di lì per allungare e camminare. Sollevare usando i muscoli delle gambe, non i muscoli della schiena e delle spalle . Piegate le ginocchia come si alza la pala pieno di neve . Se ti senti un ceppo , non riempire la pala così pieno . Disabilita , non torcere a lato , e non gettare la neve sopra la vostra spalla .
Precauzioni
vestirsi a strati a pala , e rimuovere strati superiori come si riscaldi . Se avete problemi di cuore o non si esercita regolarmente, consultare il medico prima di spalare la neve . Spalare mette a dura prova il cuore e potrebbe portare a un attacco di cuore . Anche se fa freddo fuori , è ancora perdere umidità attraverso il sudore . Bere molta acqua per rimanere idratati come si lavora .
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