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Come utilizzare il tubo dell'impianto idraulico per una Chin- up Bar

Incorporando un regime di esercizio nella vostra vita quotidiana vi aiuterà a perdere peso aumentando la vostra salute generale . Tuttavia , la maggior parte dei centri fitness e prodotti per il fitness commerciali sono costosi e non si può avere i fondi extra da spendere su di loro . Fortunatamente, è possibile fare un mento - up bar in casa - chiamato anche bar push-up - usando un tubo idraulico e altri oggetti poco costosi . Cose che ti serviranno
Stud Finder
Matita o penna
2 del metallo di 90 gradi gomiti , 3/4-inch
tubo 3/4-inch metallo filettato , 40 centimetri di lunghezza
tubo chiave
2 filettato 3/4-inch tubi metallici , 8 centimetri di lunghezza
due flange , 3/4-inch bordo
legno 2 - by- 6
viti per legno da 3 pollici
potenza trapano
2 1/2-inch viti per legno

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1

Trova le travi dei soffitti con cercatore stud . È necessario collegare il mento-up bar per le borchie per fissare la barra in casa in modo sicuro e corretto. Utilizzare una matita per segnare il soffitto, dove le travi sono .
2

Allega un 90 gradi 3/4-inch diametro gomito sulla fine di un tubo di metallo 3/4-inch diametro filettato con un chiave a tubo . Utilizzare un tubo di metallo filettato che misura 40 centimetri di lunghezza . Fissare il secondo a 90 gradi 3/4-inch diametro gomito sull'altra estremità del filettato 3/4-inch diametro del tubo di metallo .
3

vite un tempo da 8 pollici , 3 diametro /4 pollici tubo filettato nell'estremità aperta del gomito con una chiave a tubo . Collegare il secondo lungo , diametro 3/4-inch tubo filettato 8 pollici nell'estremità aperta del altro gomito . Mettere una flangia a ciascuna estremità dei tubi metallici .
4

Posizionare la barra montata su un pezzo di 2 - by- 6 bordo e segnare le zone con una matita o una penna dove potrete avvitare le flange nel legno .
5

fissare la scheda 2 - by- 6 al soffitto con viti per legno da 3 pollici , assicurandosi che la scheda è avvitato in travetti di sostegno adeguato.

6

Linea fori della flangia up con i segni creati nel passaggio 4 . Montare il mento-up bar alla scheda 2 - by- 6 avvitando due viti per legno 1/2-inch attraverso i fori della flangia e nel bordo .


Da:https://giardino.98905.com/housekeeping/homemaking/1006017217.html

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