Come aggiungere semi di lino a Cereal

semi di lino è un comune aggiunta a cereali per la colazione , frullati e yogurt per le sue proprietà benefiche per il corpo umano . Semi di lino contiene omega- 3 acidi grassi, acido alfa linolenico , fibre alimentari , proteine ​​e potassio , che sono tutti essenziali per un sano stile di vita . L'aggiunta di questo seme benefico per la cereali ogni mattina contribuirà ad alleviare costipazione , ridurre il colesterolo , mantenere la pelle sana e controllare i livelli di glucosio. Per ottenere tutti i vantaggi di semi di lino , ci sono alcune cose che dovreste sapere . Istruzioni
1

Acquista semi di lino macinati piuttosto che semi di lino interi. Semi di lino devono essere macinati per il vostro corpo di assorbire gli acidi grassi omega-3 .
2

Cospargere 1 cucchiaio. di semi di lino a terra oltre i cereali . Non mescolare i semi per impedire loro di stabilirsi sul fondo della vostra ciotola . Se notate semi di lino interi nel vostro cereali , si consiglia di acquistare una marca senza di lino già in esso .
3

Ripetere il passo 2 ogni giorno , ma non aumentare la quantità di semi di lino . Troppa fibra può causare diarrea o stitichezza , così come inibire l'assorbimento dei nutrienti nel corpo .


Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/green-organic/1006100039.html