umidificatore
nastro protettivo
Asciugamani
2 qt . ottone o acciaio inox ciotola piena di ghiaccio tritato
Mestolo
Washcloths
doccia cuscino
Peppermint massaggio petrolio
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1
Sereno fuori una posto sul bancone del bagno che non si bagni durante le docce o altre attività bagno . Deve essere abbastanza grande per accogliere la dimensione del umidificatore che avete scelto . Posizionare l'umidificatore sul bancone e inserirlo in una presa di corrente nelle vicinanze . Umidificatori variano in dimensioni da piccole a molto grandi , in modo da selezionare quella più adatta l'area .
2
Tape le crepe in tutte le finestre in bagno con nastro adesivo . Questo mantiene la camera a tenuta d'aria . Se necessario , mettere gli asciugamani nelle finestre anche per mantenere la stanza isolata .
3
Accendere l'umidificatore e regolare al suo valore massimo a seconda del tipo che avete scelto . Uscire dal bagno e chiudere la porta per 25 a 30 minuti, mentre l'umidificatore prepara la stanza .
4
Tornare al bagno con il resto dei tuoi rifornimenti . La stanza deve essere caldo , umido e umido a causa della umidificatore . Dall'interno del bagno , roba arrotolata asciugamani nella fessura tra la porta e il pavimento per sigillare te nella stanza . Tape il lato superiore e fessure della porta con nastro adesivo . Nastro adesivo è abbastanza delicato per non distruggere la vernice , ma si attacca solo al muro abbastanza a lungo per un'ora di cottura a vapore .
5
Capovolgere il lavandino del bagno solo su caldo e farlo funzionare . Se si dispone di un box doccia e non una vasca da bagno , accendere la doccia calda solo come bene. Questo crea più vapore . Se si dispone di una vasca da bagno , fare la stessa cosa , ma assicurarsi che la vasca non si riempie con acqua .
6
Creare un sedile imbottito nella parte posteriore della vostra vasca o doccia, lontano dal acqua calda dove è possibile sedersi comodamente . Per fare questo , piegare due o tre asciugamani spessi e impilarli uno sopra l'altro. Sedetevi sugli asciugamani e prop la schiena e il collo contro il muro vicino con la doccia cuscino .
7
strofinare l' olio da massaggio menta piperita il corpo svestito come la sala si riempie di vapore intorno a te . Questo crea una sensazione di formicolio sulla pelle che è molto terapeutico .
8
Prendi un mestolo pieno di ghiaccio tritato e rilasciare il ghiaccio sul pavimento della doccia vicino a te . Il ghiaccio freddo sarà immediatamente sciogliere e portare a nuvole di vapore intorno a voi . Cada l'asciugamano nella ciotola di ghiaccio .
9
Tamponare il tuo corpo con il panno di lavaggio dopo aver assorbito un po ' di ghiaccio d'acqua fredda dalla ciotola fusione del ghiaccio. Questo si aggiunge alla formicolio sulla pelle e tonifica mentre potrete rilassarvi nel bagno di vapore .
Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-annuals/1006101516.html