Attendere fino a quando il rischio di gelate è passato e il terreno è sciolto abbastanza per essere praticabile prima di piantare fagioli rossi . Le piante come il sole pieno , quindi selezionare una zona che riceve un minimo di sei ore piene di sole ogni giorno . Piantare i fagioli 1-2 centimetri sotto la superficie , la spaziatura ogni pianta di circa 4 centimetri di distanza. Annaffiare le piante regolarmente , facendo attenzione a mantenere il terreno umido senza permettere all'acqua di piscina . Fornire pali alti o strutture tralicciate in cui le piante possono salire a sostenerli mentre crescono .
Raccolta
Attendere per i baccelli asciugare completamente prima di raccogliere i fagioli. I fagioli diventano duri all'interno del baccello quando le piante sono pronte per il raccolto . Se la stagione delle piogge diventa un problema prima che le piante seccano , spostarli in casa per completare la stagione di produzione . I baccelli diventano color fieno marrone quando i fagioli sono pronti .
Rischi
fagioli rossi crudi contengono un alto livello di lectina , una tossina che può causare la malattia . Ci vogliono solo quattro o cinque fagioli crudi per causare i sintomi . Entro 1-3 ore di consumo di fagioli crudi o poco cotti , potrebbero verificarsi seri sistema digestivo sconvolto tra cui diarrea, vomito e mal di stomaco . La malattia scompare dopo 3-4 ore. Consultare un medico se si crede si è affetti da rosso avvelenamento fagiolo .
Nutrizione Vantaggi
fagioli rossi sono ricchi di fibre , che aiuta a ridurre il colesterolo e stabilizzare il sangue zucchero . Come una ricca fonte di ferro , sono buoni per l'energia sostenibile . I fagioli sono un ottimo sostituto della carne a causa dell'elevato contenuto proteico . Una tazza di fagioli rossi fornisce quasi il 30 per cento del fabbisogno giornaliero di proteine . Il contenuto di vitamina B1 offerti in fagioli protegge la memoria e aiuta a difendersi contro la malattia di Alzheimer .
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