Come Soak Semi di Chia

Chia è un membro della famiglia di salvia ed è stato utilizzato come un "super " per centinaia di anni . Una fonte eccellente di proteine, calcio e antiossidanti , semi di chia può essere piantato o si può solo mangiare i semi . Le foglie della pianta chia possono anche essere consumati , fornendo una pletora di nutrienti e vitamine . Sia che si sta mangiando semi di chia prime o cercando di far crescere una pianta di chia , immergere i semi in primo luogo per la semina ottimale o di un'alternativa a mangiare i semi secchi . Cose che ti serviranno
Bowl
cucchiaio
Contenitore con coperchio
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Per Piantare
1

Riempire una ciotola con 1/4 tazza di acqua . Aggiungere 2 cucchiaini. di semi di chia .
2

Lasciate che i semi e l'acqua riposare per 15 minuti. Mescolare i semi di bene in modo che siano ben inumidito con acqua.
3

Lasciare i semi di chia per sedersi in acqua per 24 ore prima di rimuovere per la semina. Pianta i semi di chia nel terreno poroso e consentire loro di ottenere abbondanza di luce solare .
Per mangiare
4

Riempire un barattolo con 2 tazze di acqua . Aggiungere 1/3 di tazza di semi di chia .
5

Mescolare i semi e acqua di pozzo . Mettere il coperchio sul vaso e bastone in frigorifero .
6

Attendere almeno 10 minuti per i semi di chia e l'acqua per creare un gel . Più a lungo si lascia che i semi ammollo , tuttavia, i più nutrienti si ottengono dai semi di chia .
7

Scoop fuori il gel a mangiare . Se non si vuole mangiare il gel di per sé , aggiungere un po ' ad un frullato , mescolare con il tuo condimento per l'insalata o mettere un cucchiaio in qualche budino o muesli .


Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-herbs/1006107040.html