Come mangiare Milk Thistle Seeds

Semi di cardo mariano, come tutte le altre parti della pianta , possono essere consumati crudi o cotti . Sapore di semi di cardo mariano è simile a quello di lino e semi di canapa . Tuttavia, è leggermente amaro per il suo contenuto silimarina . La silimarina in cardo mariano è quello che dà le sue proprietà fegato pulizia e antiossidanti . Se si mangia del latte semi di cardo per il loro sapore unico o proprietà medicinali , vi accorgerete che ci sono una serie di modi per godere di loro e inserirli in un diet.Things sani che ti serviranno
Forno
Coffee grinder
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1

Aggiungi intero , crudo semi di cardo mariano per insalate o trail mix .
2

aggiungere il latte a terra semi di cardo per smoothies , frullati o yogurt per una spinta di proteine ​​.

3

Brew semi di cardo mariano come sostituto del caffè . Li Stendere su una teglia e fatele tostare in forno a 350 gradi per 10 minuti . Consentire loro di tornare a temperatura ambiente . Poi macinare in un macinino da caffè e preparare come si farebbe con fondi di caffè .
4

Brew di semi di cardo mariano come un tè sostituto di erbe . Toast e poi macinare i semi . Aggiungere un cucchiaino di polvere di terra per una tazza di acqua fredda. Portare ad ebollizione . Quindi ridurre lentamente a ebollizione , coprite e fate sobbollire per 20 minuti . Togliere il composto dal fuoco , lasciate riposare per 10 minuti. Poi versare attraverso un filtro e in una tazza .


Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1006108732.html