Può sembrare come il senso comune , ma se avete problemi con l'alito cattivo , la soluzione può essere semplice come migliorare la vostra igiene orale . Lavarsi i denti tre volte al giorno . Prendete uno spazzolino da denti , dentifricio e filo interdentale con voi ovunque andiate . Quando ti lavi i denti , spazzolare anche la lingua , il tetto della tua bocca , le gengive e l'interno delle guance , filo interdentale tra tutti i denti e fare i gargarismi con il colluttorio .
Drink Water
Una causa di alito cattivo è la secchezza delle fauci . Bere acqua naturale o acqua con limone o lime idrata la bocca e la gola , così come il vostro corpo , e aiuta ad eliminare l'alito cattivo . Se non ti piace l'acqua , renderla più appetibile con cubetti di ghiaccio aromatizzati , succhi di frutta o integratori in polvere o aromi .
Meno carne , più verdure
Ridurre o eliminare la carne e l'aggiunta di verdure alla vostra dieta migliorerà il respiro o eliminare l'alito cattivo del tutto. Mangiare verdure crude come carote , sedano e broccoli tre volte alla settimana o più spesso . L'aggiunta di frutta fresca come mele, pere , arance e meloni migliora il fiato pure.
Rimedi erboristici
Molte erbe addolcire e rinfrescare l'alito . Semi di anice masticati in pasta liberarsi bocca di alito cattivo da uccidere i batteri e lasciano un profumo di liquirizia e sapore. Clove sciacquare la bocca fatta facendo bollire due o tre chiodi di garofano in un paio di tazze di acqua purifica e rinfresca la bocca e il respiro . Masticare foglie di menta fresca o rametti di prezzemolo pulisce il palato dopo aver mangiato e maschere di alito cattivo .
Aceto di mele
Gli acidi , le qualità astringenti di aceto di sidro di mele purificare il la bocca e il respiro . Prendere un cucchiaio di aceto di mele dopo ogni pasto fa il doppio dovere eliminando alito cattivo e aiuta la digestione .
Gargarismi con acqua salata
gargarismi con acqua salata pulisce i batteri in bocca che causano l'alito cattivo . L'acqua salata pulisce anche seni di infezioni e batteri, che contribuiscono ad alito cattivo . Lavaggio narici con acqua salata o con una soluzione fisiologica spray nasale o una pentola Netti cancella seni paranasali che possono causare l'alito cattivo .
Da:https://giardino.98905.com/building-remodeling/architecture/1006032337.html