Qual è il miglior tipo di Pillow

Il modo in cui si dorme determina il cuscino ideale per ridurre schiena e dolore al collo e vi aiutano a dormire meglio . Il miglior tipo di cuscino per una traversina posteriore non è la stessa di un cuscino ideale per una traversina laterale . In alcuni casi , la scelta del tipo sbagliato di cuscino può portare a difficoltà di respirazione e una notte di riposo dolorosa di . Torna Sleeper

Se sdraiato sulla schiena è l'unico modo per ottenere un buon riposo notturno , scegliere una ditta o un cuscino morbido con il supporto del collo . Estremamente soffici cuscini , senza il supporto del collo , causano il mento per spostare verso il petto , limitando la respirazione durante la notte . Questa posizione può causare mal di schiena e dolore al collo superiore.
Side Sleeper

Spesso , soffici cuscini sono i migliori per le traversine laterali come riempire lo spazio tra il collo e letto. Quando sdraiato su un fianco , vi è uno spazio aperto tra la testa e la spalla . Riempire questo spazio con un cuscino soffice per mantenere la schiena dritta durante il sonno . Cuscini piatti offrono alcun supporto al collo, lasciando la pressione sul collo durante il sonno , che può causare dolore al collo e alla spalla .
Tummy Sleeper

sdraiato sulla stomaco può causare mal di schiena come la colonna vertebrale è fuori allineamento in questa posizione . Oltre al sottile , cuscino piatto sotto la testa , impiegare un cuscino corpo per sostenere un lato del corpo , allineamento della colonna vertebrale. Cuscini morbidi funzionano meglio che siano conformi alla testa . Cuscini duri possono spingere indietro il collo , causando al collo e mal di schiena . Per evitare il collo e mal di schiena , posizionare un cuscino corpo accanto a te nel letto . Torcere il corpo leggermente verso il cuscino corpo e sollevare il ginocchio fino a poggiare sul cuscino . Questo sposta la colonna vertebrale abbastanza per raddrizzare vertebre e prevenire il dolore , nella maggior parte dei casi .

Specialità Cuscini

Cuscini con tutto naturale , le fibre privo di allergeni sono sicuri per le persone con le allergie di uccelli o piume . Fibre cuscino sintetico sono il terreno di coltura ideale per gli acari della polvere . Cuscini in microfibra trattati con olio di neem aiuto respingere gli acari della polvere , un altro allergene comune . Cuscini speciali per traversine che russano sono in materiale solido e hanno una rientranza dove la testa può riposare . Un fermo sostegno alla base del cuscino sostiene il collo mentre la testa cade delicatamente indietro nel " paletta ". Inclinando la testa aumenta leggermente indietro il flusso d'aria , riducendo il russare .


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