DIY permanente Scrivania

Stile di vita moderno e abitudini di lavoro fanno sì che molti di noi ormai trascorrono molte più ore al giorno seduto di quanto abbiamo fatto in genere nelle generazioni precedenti . Lavoro d'ufficio in particolare vede la gente seduta per un massimo di otto ore al giorno o più . Scrivanie piedi forniscono un modo per cambiare la giornata di lavoro con l'aggiunta di periodi di piedi al mix . In piedi, mentre di lavoro si dice per aiutare con la messa a fuoco , migliorando il flusso di sangue e il metabolismo. Con l'aggiunta di uno sgabello a una scrivania in piedi , si può alternare dalla posizione seduta a quella in piedi tutto il giorno. Cose che ti serviranno
2 tavole di legname 2 -by - 4 , 40 pollici
2 tavole di legname 2 -by - 4 , 20 pollici
trapano
2 5/8-inch viti
4 tavole di legname 2 - by- 2 , 20 pollici
Desk top , 24 -by- 48 pollici , 1 pollice di spessore
nota adesiva
nastro di misurazione
Legname , 2 - by-4 -inch
Saw
Pinze
2 5/8-inch viti mordenti
finitura legno

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1

Form due tavole di 40 pollici 2 - by- 4 legname e due tavole di 20 pollici legname 2 - by- 4 in una cornice rettangolare , le estremità delle tavole da 20 pollici sulla parte interna delle tavole da 40 pollici per rendere gli angoli . Fissare insieme a due 2 viti 5/8-inch attraverso ogni articolazione .
2

Inserire quattro tavole di 20 pollici legname 2 - by- 2 attraverso il telaio e spingerli verso il basso in modo che siano a filo con il bordo inferiore del telaio . Fissare le tavole di sostegno ai lati lunghi del telaio con due 2 5/8-inch viti attraverso la parte esterna del telaio nelle estremità delle tavole
3

Posizionare un 24 . - by- 48 - inch scrivania sbagliato -side- up su una superficie di lavoro . Centrare il telaio sopra la parte superiore , con il bordo inferiore a filo con la parte inferiore del tavolo. Fissare il telaio alla scrivania con quattro 2 5/8-inch viti attraverso ciascuna delle tavole di supporto nella parte inferiore del desktop.
4

Tenere una nota adesiva in mano . Siediti alla scrivania , schiena dritta e le braccia estese sopra la scrivania come sarebbero a vostra tastiera . Congelare le braccia in questa posizione e stare in piedi . Spostarsi su un muro e premete la nota adesiva si sta tenendo sulla parete . L'altezza nota adesiva è l'altezza ottimale della vostra scrivania in piedi .
5

Tagliate quattro gambe da 2 - by-4 legname all'altezza nota adesiva meno di un centimetro per compensare lo spessore del desk top .
6

Morsetto ogni gamba capovolta verso il lato del telaio fissato al lato inferiore del tavolo. Fissare le gambe al telaio con quattro 2 5/8-inch viti mordenti praticati attraverso le gambe sul lato del telaio . Rimuovere i morsetti .
7

Girare il banco di ripercorrere in modo che sia in piedi sulle sue gambe . Sigillare la scrivania in legno finitura prescelta , poi posizionarlo nell'area di lavoro .


Da:https://giardino.98905.com/furniture/desks/1006035016.html