Come per rinforzare un telaio della porta per una palestra perfetta

La palestra Perfect è piccolo pezzo di attrezzi ginnici che si attacca ad un telaio standard in modo che si può fare pullups o chinups a casa . È anche possibile posizionare l'unità sul pavimento a fare tricipiti tuffi o flessioni avanzate . E 'importante che si installa correttamente e che il telaio della porta che si utilizza è adatto a tenere l'unità e il peso del corpo la palestra perfetta . Fare un paio di controlli di sicurezza importanti prima di provare la palestra perfetta in modo da sapere è possibile allenarsi in tutta sicurezza . Istruzioni
1

Montare la palestra ideale in base alle istruzioni del produttore .
2

Misurare la parte superiore del telaio della porta per assicurarsi che sia tra il 27 e largo 35 pollici .

3

Ispezionare entrambi i lati della parte superiore del telaio e tirare su di loro con le mani per assicurarsi che non siano allentati o incrinato .
4

Far scorrere il fermaglio di sicurezza fino al centro di un lato della parte superiore del telaio della porta così la parte orizzontale appoggia sul telaio e la parte verticale sporge verso l'alto .
5

Tenere la palestra perfette così le maniglie sporgenti sono sul lato opposto del telaio della porta che il fermaglio di sicurezza . Far scorrere l'unità verso il basso sulla clip di sicurezza , poi lasciate riposare naturalmente sul telaio della porta , quindi è comodo .
6

Raggiungere e tenere su le maniglie della palestra perfetta , mentre in piedi sul pavimento e tirare giù con il peso del corpo . Sollevare i piedi dal pavimento per garantire che possa sostenere il vostro peso prima di provare chinups completi .


Da:https://giardino.98905.com/home-appliances/other-home-appliances/1006054606.html