Per preparare il cardo mariano vi serviranno:
* Semi di cardo mariano essiccati
* Un macinacaffè o un mortaio e un pestello
* Un infusore o un colino per il tè
*Una tazza di acqua calda
Istruzioni:
1. Macina i semi di cardo mariano fino a ridurli in polvere fine utilizzando un macinacaffè o un mortaio e un pestello.
2. Metti i semi di cardo mariano macinati nell'infusore o nel colino per il tè.
3. Versare l'acqua calda sui semi di cardo mariano nell'infusore o nel colino e lasciare in infusione per 10-15 minuti.
4. Rimuovere l'infusore o il colino dall'acqua calda.
5. Aggiungi un dolcificante come miele o stevia a piacere.
6. Goditi il tuo tè al cardo mariano!
Il cardo mariano può essere assunto anche sotto forma di capsule o tintura. Parla con il tuo medico o un erborista qualificato per determinare quale forma di cardo mariano è giusta per te.
Da: https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-herbs/1006134269.html