Semi di lino contengono omega- 3 acidi grassi, che aiutano a prevenire le condizioni infiammatorie come l'artrite , l'asma , l'artrite reumatoide , osteoartrite e l'emicrania . Semi di lino contiene anche ALA , o acido alfa linolenico , che promuove la salute delle ossa . L'aggiunta di semi di lino nella vostra dieta quotidiana con pesci d'acqua fredda e noci , aiuta a proteggere le ossa , afferma alimenti più sani del mondo .
Tipi
macinazione dei semi di lino è necessaria per garantire il corpo digerisce completamente i semi . L'ingestione di semi di lino interi , non è raccomandato , in quanto semi interi passano attraverso il corpo senza digerire correttamente . Olio di semi di lino è un altro modo per incorporare semi di lino nella vostra dieta . Olio di semi di lino è in forma liquida ed è facile da mettere in frullati o frullati .
Vantaggi
olio di semi di lino possono abbassare la pressione del sangue degli uomini che soffrono di colesterolo alto . Secondo MedlinePlus , semi di lino sembra anche ridurre il colesterolo LDL negli uomini con colesterolo alto . Semi di lino macinati ha benefici per la salute per gli uomini pure . Mangiare semi di lino a terra è pensato di fermare la crescita del tumore negli uomini che soffrono di cancro alla prostata . Ricercatore Duke University Wendy Danimarca - Wahnefried ritiene che i lignani nei semi di lino sono responsabili per contrazione dei tumori negli uomini .
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