olio di semi di lino è fatto da semi di lino spremitura a freddo , utilizzando la parte grassa del seme . Healthy Lino riporta questo processo fa sì che l'olio di contenere alti livelli di Omega- 3 . Anche se semi di lino contiene anche omega- 3 , l'olio ha sostanzialmente più di questa sostanza . Omega- 3 è utile nella protezione sviluppo del cervello , il controllo dell'infiammazione e del cuore .
Fibra
DietaryFiberFood.com afferma semi di lino sono ricchi di fibre , mentre l'olio di semi di lino non contiene fibra . Se la vostra dieta è carente di fibre , l'aggiunta di semi di lino sarebbe una scelta migliore salute . Semi di lino , però , può essere pericoloso per voi se avete restringimento dell'esofago o dell'intestino . Questo tipo di lino può causare l'intestino per fermare in movimento o le viscere di essere ostruite . A causa della sua mancanza di fibre , l'olio non avrà questo effetto negativo .
Lignani e proteine
semi di lino contengono lignani e proteine . Olio di semi di lino non contiene queste sostanze . WebMD riferisce che lignani sono antiossidanti che possono essere utili a scongiurare malattie e riparare i danni delle cellule . Le proteine sono di vitale importanza per la crescita cellulare ed è utilizzato nella maggior parte dei processi nel corpo umano .
Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/green-organic/1006100363.html