giapponese giardino roccioso può o non può includere un elemento gorgoglio dell'acqua , come una fontana o un flusso di circolazione . Tuttavia, anche in accordo asciutto , il giardino è destinato a significare acqua . In molte culture , l'acqua è sacra , simbolo di vita o tenuto in grande considerazione , il dottor Christopher LCE Witcombe del Dipartimento di Storia dell'Arte presso Sweet Briar College di spiega. In questa impostazione Zen , rastrellato linee e anelli nella sabbia o ghiaia denotano onde dell'oceano . Rocce rappresentano isole, montagne o barche . Moss può circondare le "isole ", e limitato , verde ben curata potrebbe apparire sullo sfondo , ma elementi di vita non sono la messa a fuoco . In definitiva, il paesaggio minimalista è di circa relax e tranquillità , come si potrebbe sperimentare se gode di una vista sull'oceano .
Stato meditativo
raggiungimento di uno stato meditativo è un modo per raggiungere la calma . Prima o durante praticare il Tai Chi , devi entrare in uno stato meditativo , spiega la pazienza T'ai Chi Association . Non si tratta di lasciare il vostro corpo , ma più su calmare la mente o la messa a terra da soli . Senza una mente dispersa , ti senti rilassato , in pace e più in grado di concentrarsi. Anche se il vostro spazio Zen non ha una piattaforma di osservazione - un basso o in ponte terreno nelle vicinanze o all'interno del setting - posizionarsi da un buon punto di osservazione dove si può trascurare il giardino. Per iniziare a meditare , consapevolmente rilasciare la tensione da ogni parte del tuo corpo , lo Yoga Journal suggerisce. Respirare naturalmente , l'ascolto di ogni respiro . Fai il tuo respiro il tuo unico obiettivo ; non consentono pensieri entrano nella vostra mente . Fate questo un paio di minuti ogni giorno o ogni volta che volete un senso di calma .
Illuminismo e chiarezza
Una mente illuminata o chiaro è una mente calma . Quando i pensieri sono in ordine e di chiarezza è raggiunto , la mente è a suo agio . Per realizzare la chiarezza o per risolvere un problema , visualizzare le rocce come isole e la ghiaia o la sabbia come l'acqua che lambisce le isole. Proprio come la marea avrebbe delicatamente il flusso da e coste naturali , permettono i vostri pensieri vanno e vengono , lavare pulito o di diventare organizzati con ogni onda immaginato . Immaginate le onde che trasportano tutti i pensieri negativi verso il mare , per esempio. Lasciate ogni respiro che fai significa ogni onda , come si lavora per raggiungere l'illuminazione ad una situazione sconcertante o per liberare la mente del bagaglio inutile .
Ringiovanimento
La sensazione di relax prodotto dalla quiete mentale , la chiarezza o la meditazione può essere tonificante o ringiovanimento - il modo in cui i muscoli si sentono dopo un massaggio , una nuotata o un bagno in una vasca idromassaggio . Questa sensazione di rinnovamento offre una calma o senso di pace interiore . Prendete questa pace dell'anima lenitivo e farne ciò che volete ; tentare sfide più grandi al lavoro , impostare la morale superiori e alle norme di se stessi , o semplicemente permettetevi di vedere la bellezza intorno e dentro di voi .
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