Che cosa è radice di valeriana buono per

? Radice di valeriana proviene dalla pianta Valeriana officinalis . E 'disponibile come integratore alimentare in forma di tintura e tè. Medline Plus ritiene sicuro per l' uso a breve termine valeriana , ma non si dovrebbe prendere senza consultare un medico prima . Vantaggio principale Vantaggi

Medline Plus liste di valeriana come la riduzione di insonnia , stress e ansia . Può anche essere utile per condizioni di ansia - correlati, come problemi digestivi , emicrania, mal di testa e asma . Le donne che hanno problemi legati al ciclo mestruale e la menopausa , come crampi e vampate di calore , possono anche beneficiare di radice di valeriana .
Funzione

L' Ufficio di integratori alimentari presso l' National Institutes of Health crede che la valeriana funziona perché l'interazione tra i suoi componenti . Questi componenti , che comprendono olii volatili , valepotriates e sesquiterpeni volatili , agiscono insieme come sedativo sul cervello e il sistema nervoso del corpo .

Considerazioni

Da valeriana agisce come un sedativo , non si deve combinare con alcool o altri sedativi . Le donne che sono incinte o che allattano non devono assumere valeriana , né devono chiunque sottoposti a chirurgia , la guida o di usare macchinari pericolosi . Per alcune persone , prendendo radice di valeriana può effettivamente portare a insonnia, mal di testa e eccitabilità , secondo Medline Plus .


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