Sciacquare i semi di dattero sotto l'acqua fredda per rimuovere eventuali residui di sporco o detriti.
Passaggio 2:immergere i semi dei datteri
Mettete i semi di dattero in una ciotola e copriteli con acqua. Lasciarli in ammollo per almeno 8 ore o tutta la notte.
Passaggio 3:scola i semi di dattero
Scolare i semi dei datteri e sciacquarli sotto l'acqua fredda.
Passaggio 4:arrostire i semi di datteri
Preriscalda il forno a 350 gradi Fahrenheit. Distribuisci i semi di dattero su una teglia e arrostiscili per 15-20 minuti, o finché non saranno dorati.
Passaggio 5:goditi i semi di dattero!
Puoi mangiare i semi di dattero da soli oppure puoi aggiungerli al mix di tracce, al muesli o allo yogurt. Sono un’ottima fonte di fibre, proteine e minerali.
Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per mangiare i semi di datteri:
* Se ritieni che i semi dei datteri siano troppo duri, puoi macinarli fino a ridurli in polvere e aggiungerli al cibo.
*I semi di dattero possono essere utilizzati anche per preparare il tè. Basta immergere i semi di dattero in acqua calda per 10-15 minuti, quindi filtrare e gustare.
* I semi di dattero sono un ottimo modo per aggiungere sapore e nutrimento alla tua dieta. Sono uno spuntino sano e delizioso che può essere gustato da persone di tutte le età.
Da:https://giardino.98905.com/garden-lawn/garden-seeds/1006136345.html