Ingredienti:
- 1 tazza di acqua filtrata
- 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
- 1/2 tazza di frutti di bosco congelati (come mirtilli, lamponi o fragole)
- 1/2 banana, sbucciata e congelata
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaino di polvere di spirulina
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Cubetti di ghiaccio, se lo si desidera
Istruzioni:
1. Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità.
2. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo e ben combinato.
3. Servire immediatamente o conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per dopo.
Suggerimenti:
- Per un frullato più cremoso, aggiungi un paio di cubetti di ghiaccio.
- Puoi anche aggiungere un misurino di proteine in polvere per aumentare il contenuto nutrizionale del frullato.
- Sentiti libero di adattare gli ingredienti in base ai tuoi gusti e preferenze.
- È meglio consumare i frullati disintossicanti a stomaco vuoto per massimizzarne l'efficacia.
Goditi il tuo rinfrescante frullato disintossicante!
Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-mint/1006137708.html