Come scegliere un bebè Beet Verdi Senza la barbabietola

bietole sono tenera e dolce se raccolto precoce e aggiungere una porzione colmo di fibre e di vitamine A e C per la vostra dieta . Secondo Nutrition dati , bietole contengono anche quasi il 900 per cento della quantità raccomandata di vitamina K. La vitamina K promuove il sangue e le ossa in buona salute, in quanto aiuta nella coagulazione del sangue e l'uso di calcio nelle ossa . Queste verdure delicate possono essere serviti crudi in insalata fresco giardino o bolliti e serviti come contorno , proprio come bietole o spinach.Things che vi serve
coltello Sharp
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bietole Harvest tirandole dal terreno quando sono alti 4-6 cm . In questa fase , barbabietole giovani non hanno ancora formato . Lavare le foglie in acqua fredda per rimuovere terreno del giardino . Tagliare via la punta della radice , lasciando la piccola barbabietola gonfio allegato , in quanto questi cuocere rapidamente e migliorare il sapore delle verdure . Cuocere le verdure nella vostra ricetta preferita .
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Tagliare le foglie di barbabietola verdi vicino al livello del terreno , se si vuole lasciare la barbabietola crescere fino a scadenza . Raccogliendo i teneri giovani foglie non danneggia la pianta , come nuove foglie appena crescono a sostituirli .
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raccolta l'intero impianto del caso cime sono cresciuti alto, con lunghi steli . Tagliare le foglie dai gambi con un coltello affilato da utilizzare per bietole . Gambi non sono commestibili , in questa fase , come hanno già diventato duro e stopposo . Cuocere le barbabietole separatamente , o conservarli in frigorifero per un uso successivo .


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