Uno studio di Beltsville umana Nutrition Center in Maryland pubblicato nel 2004 ha dimostrato che la cannella riduce zuccheri ( carboidrati ) voglie aumentando la sensibilità all'insulina . Questo migliora la capacità di insulina per metabolizzare zucchero . Inoltre, utilizzando la cannella come aromatizzante di cibi riduce il desiderio di qualcosa di dolce .
Tipi di cannella
Ceylon corteccia di cannella o vera cannella si consiglia invece di cannella cinese o cassia . Cannella cinese è simile nel sapore di cannella di Ceylon , ma non hanno gli stessi benefici per la salute .
Importo
Una quantità giornaliera di 1/2 cucchiaino . o meno di terreno corteccia di cannella è sufficiente per frenare voglie di carboidrati . Cospargere di frutta , cereali o nelle bevande tre volte al giorno . Se si utilizza capsule , seguire le indicazioni dell'etichetta .
Avvertenze Per La Salute
cannella di Ceylon è generalmente sicuro in piccole quantità , ma sono possibili reazioni allergiche . Cannella contiene anche un aroma naturale chiamato cumarina che può danneggiare i reni e il fegato se assunto in grandi dosi . Verificare con il proprio medico prima di assumere capsule di cannella corteccia .
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