Come macinare semi di lino

lino è ricco di antiossidanti, omega 3 e omega 6 , acidi grassi e proteine ​​. I semi possono essere d'oro o marrone scuro , ma nutrizionalmente , non vi è alcuna differenza tra i colori . Il seme è poco costoso e facilmente reperibili nei negozi di alimentari . Il rovescio della medaglia è che semi di lino deve essere terra per liberare gli ingredienti benefici . Masticare intero semi di lino non si rompe ma abbastanza per essere digested.Things che ti serviranno
di caffè o spezie smerigliatrice
Cucchiaio
Zip borsa chiusura

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1

Metti porzione di un giorno di 3-4 cucchiai. del seme intero nel contenitore di un caffè o spezie smerigliatrice . Mettere il coperchio sulla smerigliatrice . Collegare il macinino a una presa elettrica . Premere sul coperchio per attivare la rettifica , o premere il tasto "on" , a seconda del modello .
2

Pulse la macinatura ruotando l' accensione e lo spegnimento o rilasciando il coperchio e spingendo di nuovo . La semi di lino deve essere macinato entro 10 secondi .
3

Vuotare il terreno semi di lino in un sacchetto di chiusura zip .
4

Scollegare il macinino . Rimuovere il coperchio . Pulire il coperchio e dentro il macinino .


Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/herb-basics/1006108818.html