Don una camicia bagnata e sedersi di fronte a un ventilatore .
Fare buon uso di ventilatori . Per un rapido sollievo , bagnare una t-shirt , strizzare l'acqua in eccesso , metterlo su e sedersi davanti a un ventilatore portatile . Re- bagnato come necessario . Utilizzare ventilatori o finestre a soffitto con saggezza . Ricordate , i fan non raffreddare l'aria; si limitano a soffiare intorno . Quindi non perdete tempo trasformandoli durante la parte più calda della giornata; stai sprecando solo elettricità , e il motore della ventola può anche aumentare la temperatura nel vostro appartamento . Attendere che il fresco della sera , poi le finestre aperte e accendere i ventilatori per far circolare l' aria più fredda .
Inside Out
Sorseggiare un bicchiere di acqua ghiacciata per combattere il caldo .
Rinfrescatevi internamente. Sorseggiare qualcosa di fresco o sgranocchiare una delizia congelato . Per la cena , provare un piatto freddo . Mescolare verdure , strisce di petto di pollo e insalata di medicazione con pasta cotta , o lanciare un giardino o insalata Caesar . Fare un avocado freddo o zuppa di cetrioli , o festa il finger food freddi come il sushi , uova alla diavola e peperoni a fette . Cenate con panini al prosciutto , patatine e tè freddo . Queste opzioni vi terrà non solo voi ma anche il vostro appartamento fresco dal momento che non sarà necessario accendere la stufa o forno .
Core Temp
Fate un bagno freddo o doccia . p Prendete un impacco freddo dal congelatore e posizionarlo sulla parte posteriore del collo . O semplicemente improvvisare un impacco freddo utilizzando un sacchetto di plastica sigillato e alcuni cubetti di ghiaccio . Immergere i piedi in un secchio di acqua fredda , o per un totale del corpo defaticamento , fare una doccia fredda o immergervi in una vasca da bagno piena di acqua fredda . Dopo la doccia , andare al naturale , se possibile; se non , indossare la luce , tessuti naturali che lasciano respirare la pelle , come il cotone .
Casa Prep
Trascorrere qualche ora in un centro commerciale di aria condizionata .
Durante l' giorno , continuano a persiane chiuse per bloccare il sole. Investire in rivestimenti finestra aiuta pure , dalle tende standard per tende termiche , che sono progettati per tenere fuori il calore d'estate e freddo d'inverno . Scopri quali finestre aperte per la fresca brezza della sera e tenerli aperti come aria della notte soffia dentro lampadine fluorescenti uso invece di lampade a incandescenza , che emanano calore . Spegnere tutti gli apparecchi quando non in uso . E durante la soleggiata , parte più calda della giornata , andare in una libreria , centro commerciale , bar , cinema o della raccolta di sfruttare l'aria condizionata gratuita .
Da:https://giardino.98905.com/home-repair-maintenance/ventilation/1006078107.html