Come a germogliare non mondato e semi di girasole

seme germoglia di girasole sono una ricca fonte di vitamine , sali minerali , proteine ​​, fibre e oli sani . I semi di girasole sono economici e possono essere attivati ​​dal seme a germogliare in meno di una settimana . I germogli possono essere consumati crudi e croccanti , utilizzati per vestire panini e insalate o incorporate in sformati, frittate , pane , zuppe, stufati e piatti di verdure . Acquistare semi di girasole di alta qualità che sono etichettati come appropriato per sprouting.Things che ti serviranno
2-3 cucchiai. semi di girasole non mondato
1 qt . vaso d'inscatolamento
rete metallica flessibile
gomma banda
Colander o filtro
sacchetto di plastica

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Luogo non mondato e semi di girasole sul fondo di un vaso conserviera pulito . Coprite il vaso con un pezzo di rete metallica flessibile , quindi fissare la rete metallica con un elastico .
2

Coprire con acqua fredda i semi . Impostare i semi di girasole parte a bagno per 12 a 24 ore , poi scaricare l'acqua attraverso la rete metallica sulla parte superiore del vaso . Sciacquare i semi di girasole con acqua fresca e drenare altre due volte . Aggiungere abbastanza fresca , acqua fredda per coprire completamente i semi , quindi impostare i semi da parte per immergersi fino al giorno successivo .
3

Sciacquare e scolare i semi di girasole , due o tre volte al giorno fino a i germogli raggiungono la lunghezza desiderata , di solito tra i cinque e gli otto giorni. Germogli croccanti dureranno più a lungo germogli più morbide , che hanno imbevuto per un periodo di tempo più lungo .
4

Togliere i germogli dal vaso e metterli in un colino o setaccio . Sciacquare accuratamente i germogli per rimuovere gli scafi . Lasciare i germogli di drenare fino a quando tutta l'acqua in eccesso è stata rimossa .
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Mettere i germogli di semi di girasole in un sacchetto di plastica . Conservare i germogli in frigorifero e consumare entro 3-4 giorni.


Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/green-organic/1006100370.html