Papaia sono mangiati come frutta fresca , tagliate nelle insalate , incorporati in zuppe e stufati , arrosti , e goduto in frullati . Questo frutto contiene vitamine e minerali salutari , tra cui vitamine A , B , C ed E , potassio , ferro e calcio . Papaia continuano a maturare dopo la raccolta . Tuttavia , se si vuole mangiare o cucinare con uno subito , è necessario raccoglierle quando sono completamente maturi , che è anche quando contengono il maggior numero di vitamine e minerali. Si può dire quando papaia sono pronti a prendere il loro colore più di ogni altra cosa . Istruzioni
1
guardare il colore della pelle liscia della papaya . Se si è trasformato da un verde scuro al giallo o giallo -arancio , è maturo e pronto a raccogliere .
2
Sentite la grande , fine turno della papaya . Premere su di esso con la punta delle dita . La carne deve rientro leggermente quando il frutto è maturo .
3
Tenere la papaya fino al vostro orecchio e dare una buona scossa . Se il frutto è maturo , si sente i semi crepitio intorno all'interno .
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