Come Arrostire sgranate Raw girasole Noccioli

Se coltivi girasoli nel giardino di casa , è possibile raccogliere i semi per essere mangiato. Un modo per preparare i semi è di bombardamenti loro e tostatura . Se avete mai arrostito semi di zucca , semi di girasole vengono arrostiti allo stesso modo . Sono facili da preparare e non prendono un sacco di tempo . Semi di girasole fare una merenda nutriente . Essi sono ricchi di proteine ​​, ferro e vitamina E. Essi possono essere spruzzati in insalata o mangiati da soli . Cose che ti serviranno
piatto casseruola o teglia
burro o olio
cucchiaino
tovagliolo di carta
contenitore del sale
bagagli o borsa

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1

Preriscaldare il forno a 300 gradi F.
2

diffondere i semi di girasole sgusciate in un unico strato in una pirofila o teglia . Mescolare i semi con un cucchiaino di burro fuso o olio per ogni tazza di semi di girasole per sapore supplementare .
3

arrosto per 30 a 40 minuti a 300 gradi F o fino a quando i semi sono leggeri marrone e croccante .
4

Posizionare i semi su un tovagliolo di carta a raffreddare. Salare leggermente o come si preferisce.
5

Conservare i semi tostati in un sacchetto sigillato panino o un contenitore ermetico .


Da:https://giardino.98905.com/plants-flowers-herbs/growing-sunflowers/1006025066.html