Valeriana officinalis , o radice di valeriana è una pianta erbacea perenne usata per rilassarsi o calmare un individuo. Primo utilizzo documentato di Valeriano radice era da Fabius Calumna nel 1592 per aiutarlo a curare la sua epilessia . La pianta si trova spontaneamente in tutta Europa e in Asia settentrionale , secondo un Herbal moderna . La stessa pianta può crescere fino a 4 o 5 metri . Quando in fiore , produce piccoli fiori bianchi , rosa e viola in grappoli densi nella tarda primavera o all'inizio dell'estate . L'impianto produce anche un forte odore , secondo la Kansas State University Extension , che attira i gatti come erba gatta fa .
Componenti chimici
radice di valeriana contiene diverse combinazioni chimiche attive che può produrre sia benefici per la salute e gli effetti collaterali . Secondo Patti scrittura Duffy -Salmon in Cavallo di oggi , radice di valeriana contiene valepotriates così come un olio volatile con bornile isovalerenate e acido isovalerenic , che sono entrambi aroma - vettori . Ci sono anche sesquiterpeni in radice di valeriana tra cui l'acido valerenic e alcaloidi piridiniche , actinidine e valerianine .
Vantaggi
I benefici calmanti di radice di valeriana aiuta a un'ampia gamma di condizioni . Come un sedativo , valeriana è utile nel trattamento di problemi di sonno , tra cui attacchi di panico , ansia e incubi . Donne che subiscono la sindrome premestruale hanno anche riferito sollievo da crampi . Perché può alleviare la sensazione di dolore lieve o intenso , valeriana può aiutare con mal di testa e dolori articolari . Secondo Herbal Legacy , valeriana è " calmante e rilassante per i muscoli digestivi ", che lo rende utile per alleviare problemi di stomaco e costipazione. Tosse da una varietà di malattie è stato anche facilitato quando si utilizza la radice di valeriana .
Effetti collaterali
Valeriano ha un rating di classe 1 di sicurezza , secondo l'American Herbal Products Associazione . Ciò significa che è considerata una pianta sicura e ha una vasta gamma di dosaggio . Alcune persone, tuttavia , non si sentono calmato e rilassato dopo l'assunzione di valeriana . Invece, "improvvisamente sentono nervoso , ansioso e irrequieto dopo aver preso l'erba e possono verificarsi palpitazioni cardiache ", secondo Jase Donaldson scrivere per il Insight Journal. Alcuni sintomi di astinenza persone esperienza dopo l'interruzione dell'uso valeriana improvvisamente . Perché ha un effetto rilassante o sedativo , coloro che saranno alla guida o fare altre attività che richiedono loro di essere vigili , non dovrebbe prendere radice di valeriana .
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